En el diario vivir frecuentemente nos desvelamos, mal alimentamos, estamos expuestos a muchas sustancias toxicas como aire con smog, desechos de industrias en las grandes ciudades, qu\u00edmicos de limpieza en casa, consumo de muchos f\u00e1rmacos, aditivos y conservadores en los alimentos. Nuestro cuerpo tiene un dise\u00f1o maravilloso y es capaz de deshacerse de esos t\u00f3xicos si no lo interrumpimos, \u00bfc\u00f3mo? Con un descanso apropiado, una alimentaci\u00f3n con abundantes vegetales, frutas, agua de buena calidad, cereales integrales, la pr\u00e1ctica frecuente de ejercicio y respirar aire puro. Si a eso le agregas hacer cada 6 meses un programa de desintoxicaci\u00f3n, ayudas a tu organismo a que se deshaga de las toxinas acumuladas. \u00bfC\u00f3mo puedes hacer esto? Programa que lo vas a hacer y reg\u00edstralo en tu agenda, puedes tomar un fin de semana desde el viernes que decidas comer solo fruta y ensaladas, el s\u00e1bado la pasas tomando solo jugos e infusiones con propiedades depurativas y trata de disminuir las actividades de ese d\u00eda, de estar m\u00e1s en contacto con la naturaleza y aterrar. El domingo puedes volver a consumir, frutas y ensaladas, sopa de vegetales hecha en casa, comer en horarios regulares, procurando dejar descansar tu est\u00f3mago ya que esto ayudar\u00e1 a eliminar toxinas acumuladas en el aparato digestivo. Te recomiendo tambi\u00e9n cepillar tu piel con un cepillo de cerdas naturales y tomar ba\u00f1os de sol de 5 a 10 minutos. Beber abundante agua y, si te animas, aplicarte una lavativa, para eliminar desechos acumulados en el colon. Espero que empieces con algunos de estos consejos que te comparto y se que te vas a sentir mucho mejor, al ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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